1. 当下立刻的恐惧反应。比如老师布置了一份读书报告的作业，要求三周后上交。

一般的孩子可能会感到忧虑，到家后和家长讨论这件事，但过度焦虑的孩子会在老师布置作业的时候，就开始哭泣，并坚信自己的作业一定会不合格。

2. 过度强烈的恐惧反应。孩子的恐惧程度与实际情况产生的威胁不成比例。

比如只会有一些不舒服，但孩子表现得仿佛正在面对一场即将到来的灾难和折磨，就像逃避打针的Anne。

3. 引起孩子恐惧的是主观想象，真实情况并不危险。比如把七岁的孩子送去好朋友的生日派对，但对方家长来电说，小丑一出现，孩子就歇斯底里地崩溃大哭，完全无法安抚。

4. 任何安慰都无法使孩子冷静下来。年龄较小时，安抚、诱哄都不起作用，长大后甚至更加害怕。

比如小时候害怕打雷，一般的孩子随着知识、经验的积累都能够顺利应对，但过度焦虑的孩子每次暴雨来袭时，只会更加害怕。

1. 分离焦虑（Separation anxiety）：

由于离家或与父母等家人分别而产生的极度恐惧和忧虑。

受分离焦虑困扰的孩子通常会想象自己被遗弃或绑架，担忧父母发生意外，因此绝不愿意离开家长身边。

2. 广泛性焦虑（Generalized anxiety）：

对大量不同事物感到极度忧虑，比如朋友、学校、健康和运动。

这些孩子往往总是把“要是......怎么办？”挂在嘴边：“要是爸爸像其他人那样丢了工作怎么办？”，“要是我们在吃晚饭的时候有坏人闯进来怎么办？”。

无论家长如何安慰，这些孩子总是无来由地感到紧张，并且有无穷无尽的担忧。

3. 社交恐惧（Social phobia）：

对社交活动的极度恐惧，包括成为关注的焦点、被陌生人围绕或被他人仔细端详。

在家人、老师和同学面前，拒绝当众演讲，或完全愣住无法讲话，青少年时期总是安静地待在家，餐厅点单、购物结账或询问错过的作业时，也都依赖父母出面。

· 家族遗传：

如果父母患有焦虑症，那么孩子患有焦虑症的可能性比普通孩子要高七倍，但并不一定是同一种焦虑症。

此外，性格羞怯或较慢适应新环境的婴儿，将来患有焦虑性障碍的可能性也更高。

· “过度警报”的大脑：

遇到危险时，人脑有一套复杂机制保护自己不受伤害。

整个过程包括无意识的闪躲和逃跑、判断危险程度、推测将会发生的可能性、决策和计划......如果孩子大脑中的警报器过于敏感或出现故障，就会导致孩子容易陷入恐慌和焦虑的情绪。

· 过度保护或过度控制的养育模式：

直接帮助孩子避开产生焦虑的事物或剥夺孩子尝试的机会都无益于孩子建立内部应对机制；

而要求过高，时刻追求完美的养育模式同样会让孩子缺乏自信和安全感。

· 早期创伤或压力的累积：

曾经经历过被家长忽视、厌恶或遗弃的孩子，更有可能患有焦虑性障碍。

1. 现在的真实情况是什么？会对你的孩子造成多大威胁？

2. 这个年龄段的孩子，是否本应该有能力应对？

3. 你希望孩子能从中学到什么？如何才能让你的孩子更强大？