叙事聊心——考试季，如何与焦虑相处（德瑞姆深圳）-德瑞姆心理咨询师培训

文章关键词：考前焦虑亲子冲突心理咨询师焦虑心理学

2021/05/13

又到一年考试季，考生紧张，考生的家长比考生本人更紧张，很多家长叫苦连天，逢人便讲这家长可太难当了，孩子软硬不吃，家长左右不是，真不知如何是好！

本意是在这个关键的时候多帮孩子点忙，恨不得替孩子去考试，其心情完全可以理解，“可怜天下父母心！”

然而，好心未必做好事，未必有好的结果，越是紧张越容易想帮忙反而添乱。

压力大，考前焦虑，给生活、学习和情绪带来的影响：

1.生活上：表现为食量大增或食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠。

2.学习上：在学习上会表现为动力不足，注意力不集中，表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己和自己学业过分苛责，或者对自己没有信心等。

3.情绪上：会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；消极情绪多，亲子关系紧张，容易发生亲子冲突等。

如果你也遇到以上情况，或者你更多的想与心理咨询师沟通交流，那么，5月23日下午14:30—16:30，德瑞姆深圳校区，欢迎来撩！

开撩主题

一：理解-了解自己和孩子的焦虑情况；

二：探索-焦虑是如何来我们的生活中；

三、接纳-焦虑是如何影响学习和生活；

四、转化-焦虑也是一种宝贵的情绪。

讲师介绍

戴湘华

国家二级心理咨询师

应用心理学与管理硕士在读

叙事治疗咨询师

情感处理及婚姻关系专家

个体咨询小时数600+

擅长领域：情感处理及婚姻关系，青少年成长，个人心理成长，抑郁症与焦虑情绪处理

沙龙安排

时间：5月23日（周日）下午14:30—16:30

地址：深圳市福田区华强北群星广场A座2015-2019室