#02

幻灭阶段

这一切，来得出其不意，然并非无迹可循。亲密关系的初期，我们称之为“月晕阶段”，其实就是因为对方深深吸引我们，往往是因为对方的一些特质满足了我们一部分的情绪需求，但是此时，那些特质对关系的影响被夸大了，并且遮掩了其他部分的存在。

当我们的那部分情绪需要被满足了，我们逐渐变得平静而理性。光环散去，“月亮”的光芒不复存在， “月亮”表面的坑坑洼洼、不完美，自然就凸显了。幻灭之时到来。

幻灭阶段，我们会体会到强烈的失落、失望、愤怒、抑郁、焦虑等。这些情绪感受让我们很难过，觉得自己受到了欺骗，对关系产生质疑，甚至怀疑自己的选择。这个人真的是我认识的么？真的适合我么？真的爱我么？一连串的疑问。

而被质疑的那个人，也同样有着他她的那份情绪：原来你不是真的接纳我，原来你也会对我有这些要求，原来你做不到你曾经承诺的部分……越是曾经有着很极致的美好的情绪体验，那份关系就越容易感受到这种低落情绪的损害。

#03

深度亲密关系的开始

其实，幻灭阶段的到来，是一件值得庆幸的事。因为从现在开始，他们可以真正开始接触对方，不带幻想的看待对方，不带面具的袒露自己。真实个性的展露是需要一个安全的关系为环境的，而真实的自我很多时候并不真的那么讨对方喜欢。

不是因为我们不够好，而是因为我们各自来自两个完全不同的家庭，各自带着对婚姻和配偶理想化的期待。他们需要在各自磨合的过程中，逐步去修正彼此对婚姻期望，也调整自己。

幻灭之时，是有关婚姻不合理的幻想的破灭之时，却也是深度亲密关系的开始。

#04

进入幻灭阶段

婚姻中的情绪就开始变得复杂

我们以为，配偶的不完美，现实的不如意，是我们在婚姻中体会到这些负面情绪的根源。失望、愤怒、抑郁、焦虑，每一种情绪，如果不能很好处理，都会深深的伤害亲密关系，让彼此间的距离越行越远。

然而，静下来，问自己，这些情绪的产生，真的是由于对方的问题么？

有人说，“期望越大，失望越大。”听起来，我们似乎不该在亲密关系中去渴求对方。但如果对这句话的理解仅仅停留在表面，只会让我们对亲密的人保持着距离，即“不再对你抱有期望”，然后隔离自己的感情，竖起冰墙来防御自己不受到对方的侵入。

立即报名