现的我们好像都习惯于一心多用

吃饭时聊八卦

工作时思考感情问题

躺在床上又记起工作

总是无法专注于眼前的事情

被各种信息侵扰

常常会忘记待办事项

也会忘记关注自己的感受

生活状态杂乱无章

我们像永动机一样的工作

总是完不成的任务清单

焦头烂额的通宵加班

拼了命的努力

却一点都不安心

你以为这就是生活的常态

但其实你并没有意识到

只要稍稍改变一下无意识的思考和行为习惯

生活就完全可以大变样！

最需要照顾的人，就是我们自己

身心都健康的人，才配得上更好的未来

拥抱自己的感受

看到自己的内心需求

只需要每天15分钟，提升专注的力量

就可以有效的缓解你的焦虑和压力

轻松拥有舒畅愉悦的身心体验

这个方法就是

目前被心理学界公认的效果显著的：正念练习

当你开始修习正念，你会发现

你的人生，开始彻底改变了

从苹果创始人：商业奇才乔布斯；

到脱口秀主持人奥普拉；

到CNN著名主播AndersonCoopera；

到篮球巨星科比

这个世界无数你所熟知的名人

都曾参加并推崇正念练习

讲师介绍

我们这次请到了台湾正念疗法第一人：李燕蕙老师， 和我们德瑞姆一起，推出10天的心灵力量提升体验营，摆脱烦扰的情绪，活出真我的人生

李燕蕙

台湾南华大学生死学系副教授

德国弗莱堡大学哲学博士

台湾正念助人学会(MBHA)理事长

英国牛津大学正念中心(OMC)师资团队成员

正念认知治疗MBCT认证教师

德国(EZfA)正念减压MBSR教师

带领40多期正念疗法课程

主持正念工作坊约250场

课程大纲

1、长期失眠，想要改善身心状况的普罗大众

2、焦虑、躁动不安的现代人

3、希望增强自我觉察能力、专注力和效率，提升情绪和压力管理，增强个人内在力量

4、想要培养乐观平和心态、渴望自我提升的人

5、教练、心理咨询师、教师等助人工作者，期望日后进入MBCT师资训练的专业人士

让你不被各种问题导致的思想噪音所淹没

将虚耗的能量转化为智慧和能量

改变从这一刻开始

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