“你如何过好一天，便如何过好一生。”

20世纪60年代，美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔（Walter Mischel），为了研究意志力在人一生中的作用，他设计了一个名叫的“棉花糖”实验。

在一间幼儿园里，研究人员找来数十名儿童，带他们去小教室里坐15分钟。

桌子上的托盘里，摆放着这些儿童爱吃的东西——棉花糖、曲奇或是饼干棒。

研究员制定了这样几条规则，开始了测试：

1. 孩子们可以马上吃掉棉花糖，但没有奖励。
   
   
2. 如果能够等研究人员回来再吃，会额外得到一颗棉花糖做为奖励。
   
   
3. 等不住的孩子，可以按响桌子上的铃，研究人员会马上返回，你可以吃掉糖，但是必须放弃第二块。

• 一少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖；
  
  
• 多数孩子猛盯着棉花糖，三十秒后等不下去了摇铃；
  
  
• 只有约百分之三十的孩子成功等到实验者返回。

“上课时，不是发呆、睡觉、就是玩手机，课余生活只有吃零食、看剧、沉迷游戏。图书馆里没有你的身影，运动场你更是从不迈进去……”这引发了知乎热榜的一场全民讨论。

比方说学生时代懒得写作业；

人到中年懒得早起去做运动；

女人懒得花时间去做皮肤护理；

男人懒得洗衣服做饭；

工作回来为了看会儿手机，懒得陪孩子做游戏……

• 五年后的你，是五年前的你做出的选择。
  
  
• 十年后的你，是你从现在开始努力决定的。
  
  
• 二十年后，能否过上你想要的生活，则是不断积累的结果。
  
  

• 比方说你想学画画。买了画具却把它放在墙角。
  
  
• 比方说你要写一篇论文，每天一千字，结果你没写，等到周末赶出来，最后论文可能也如期完成。但已经无法谈质量，只能说你写完了。
  
  

山崖上有一道缝，寒号鸟就把这道缝当做自己的窝。石崖前面河边有一棵杨树上住着喜鹊。

寒号鸟和喜鹊面对面住着，成了邻居。

几阵秋风，树叶落尽，冬天快要到了。

喜鹊一早飞出去，东寻西找，衔回来一些枯枝，就忙着垒巢过冬。寒号鸟却整天飞出去玩，累了回来睡觉。

喜鹊说：“寒号鸟，别睡觉了，趁天气这么好，赶快垒窝吧。”

寒号鸟不听劝告，躺在崖缝里对喜鹊说：“你不要吵，太阳这么好，正好睡觉。”

冬天说到就到了，寒风呼呼地刮着。喜鹊住在温暖的窝里。寒号鸟在崖缝里冻得直打哆嗦，悲哀地叫着：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”

第二天清早，风停了，太阳暖烘烘的。喜鹊又对寒号鸟说：“趁着天气好。赶快垒窝吧。”寒号鸟不听劝告，伸伸懒腰，又睡觉了。

寒冬腊月，漫山遍野一片雪白色。北风像狮子一样狂吼，河里的水结了冰，崖缝里冷得像冰窖。

就在这严寒的夜里，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟却发出最后的哀号：“哆罗罗，哆罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝。”

天亮了，喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。可怜的寒号鸟在半夜里冻死了。