一个男人去看医生，说他很沮丧，很抑郁。

人生是如此无情和残忍，他说，这个充满威胁的世界上觉得很孤独。

医生说：“这病很好治，伟大的小丑帕格里亚齐就在城里，去看他的演出吧。你会振作起来的。”

男人嚎啕大哭：“可是医生，我就是帕格里亚齐”。

我们离“抑郁症”，到底有多远？

有时候，你会觉得难以接受：

那个爱笑爱旅行的女孩，出门前好好的，却选择在一片美丽的风景纵身一跃；

那个男生，长得帅，爱运动，工作也令人羡慕，却在生日当天无声息结束生命；

隔壁的同事，有一个看起来很幸福的家庭，孩子出生一年后，被确诊患有抑郁症……

这是因为，很多抑郁症患者会隐藏真实症状，以“微笑”“我很好”示人。

当我们看多了这类事件，也会对抑郁症过度困扰：

“总是担心意外发生，我会不会得了焦虑症？”

“总是对很多事提不起兴趣，是不是有抑郁症啊？”

“对号入座一下，那些抑郁症症状，我怎么每条都占了，是不是病入膏肓？

心理学教授祝卓宏说：

抑郁情绪就如同天阴下雨，而抑郁症则如同秋冬季节。

抑郁作为众多情绪中的一种，通常情况下，即便面对挫败、悲伤，我们也有内部调节系统把情绪拉回正常的轨道。

而抑郁症作为一种心理疾病，使内部调节系统功能受损，只能让自己长时间被抑郁所笼罩。

抑郁症的人，受困于压抑、焦虑、悲伤、失望……时时处在崩溃边缘。

所以，我们要区分自己的状态，是抑郁情绪，还是抑郁症，才能有所针对地去调节与应对。

《抑郁评估测试》是一款针对抑郁状况及程度的专业测试。

它能评估你的抑郁情况，并给予一定的参考，不仅为你进行抑郁的初步筛查，更提供了专业的自我调节方法，希望对你有所帮助。

愿每个人都能被温柔以待，但要从你自己开始。

你要开始，更爱自己。